Alles auf einen Blick

Infos zum Yoga-Angebot im proactive...

Alle Infos zu der Eröffnung unserer YOGALOUNGE, unseren regulären Yogaklassen und Workshops findet Ihr ab sofort gebündelt unter dem Navigationspunkt "YOGALOUNGE" oder direkt unter www.yogalounge.proactive.de

Neu ab 2. Januar 2012// jeden Montag 10.15 - 11.15 Uhr

Zumba mit Marianela

Schluss mit dem Workout! Los geht’s mit der Party – Schwing gemeinsam mit Marianela die Hüften zu lateinamerikanischen Rhythmen. Dabei musst du nicht tanzen können: Zumba ist einfach zu erlernen, macht Spaß, verbrennt Kalorien und verhilft zu Gesundheit und Lebensfreude.  Probier es aus, Marianela freut sich auf dich!

Zumba-Highlights mit Ivana  

Diese Zumba-Fitness-Klassen finden zusätzlich Samstags, von 15.00 - 16.30 Uhr,  am 14.1; 28.1. und 11.2.2012 statt. Wir bieten euch hier auch Kinderbetreuung von 14.45 - 17.00 Uhr an.

neue Kurszeiten ab 29. Januar 2012

slings IN RHYTHM - slings Power – Kraft, Bewegung, Stabilisation - slings medic- Starker Rücken 

Das völlig neuartige Training in den Schlingen. slings IN RHYTHM vereint Übungen zur Ganzkörperkräftigung mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. slings Power enthält überwiegend kräftigende Übungen. Dabei werden die von der Decke hängenden Schlingen benutzt, um bekannte Übungen anspruchvoller und effektiver zu gestalten. slings medic - Starker Rücken enthält kräftigende Übungen speziell für den Rücken. Durch die Instabilität der Schlingen entsteht ein "sensomotorisches Training", welches die Tiefenstabilität, die reflektorische Stabilisationsfähigkeit und die Bewegungsharmonie verbessert. Besonders angesprochen werden die Bauch- und Rückenmuskeln. Einer schlechten Körperhaltung, muskulären Dysbalancen und Rückenschmerzen kann mit dem Training mit den Schlingen werden. 

Montag       20-21 Uhr slings medic - Starker Rücken mit Sabrina

Dienstag     18.30-19.30 Uhr   slings Basic mit Pauline

Donnerstag  19.30-20.30 Uhr  slings IN RHYTHM mit Pauline

Freitag         10.15-11.15 Uhr  slings & Relax  mit Inge

Samstag       12.00-13.00 Uhr  slings Power mit Maike 

Anmeldung erforderlich - alle Stunden auch für Neueinsteiger geeignet - Highlights/spezielle Einsteiger-Workshops werden getrennt ausgeschrieben.